Na internete sa naozaj dočítate o mnohých radách, ako chudnúť a ako naozaj schudnúť účinne.Nájdete tam veľké množstvo ľudí, ktorým tieto rady zabrali. Ale nájdete tam aj veľké množstvo ľudí, ktorým nezaberá nič. Je veľmi zvláštne sa na nich pozerať, pretože sa skutočne delia hlavne na dva tábory a mali by ste si zapamätať, že môžete patriť raz do jedného a raz do druhého tábora. Vaše telo si predsa robí, čo chce. Aspoň vy to tak tvrdíte, no nie? V každom prípade myslite na to, že to vy ovládate svoje telo a nie vaše telo vás.

Keď chcete schudnúť, musíte začať teraz. A nie lamentovať nad tým, že je to ťažké. Nič, čo sa za to naozaj stojí, nie je ľahké, to si pamätajte. Keby to bolo ľahké, tak by ste si to určite nevážili. Je naozaj také hrozné si to uvedomiť? A pripustiť si, že sa možno mýlite a že možno predsa len robíte niečo zle? Keď si to pripustíte, verte tomu, že ste na najlepšej ceste sa niekam dostať. Niekam sa posunúť a urobiť niečo pre seba. Nebojte sa. Uvidíte sami, že stačí jedno malé, ale skutočné rozhodnutie a kilá budú odchádzať tak, že vám to bude pripadať neuveriteľné.

Nie je to však len o tom sedieť na zadku a čakať, že sa vo vašom živote niečo pohne, keď sa vy sami nehýbete. Musíte pre to aj niečo urobiť. Začnite cvičiť, začnite sa stravovať správne, držte správnu diétu, ktorá vám bude vyhovovať. Musí vás to však tešiť a musí vám to robiť radosť. Keď to pre vás bude len trápenie, určite vám bude jasné, že tým nič nedosiahnete. Nemali by ste sa však stresovať. Jedného dňa zbadáte na sebe tie vytúžené zmeny a poviete si, že to teda určite stálo za to a šli by ste do toho znova hneď, keby ste mali príležitosť. Nepotrebujete veľa. Verte si. A verte aj rozhodnutiam, ktoré neustále robíte. To je pre vás najlepšie.