Cvičte a jedzte zdravé jedlá
Málokto je úplne 100% spokojný so svojou postavou. Aj keď to nie je príliš zdravé, a určite by sme mali byť so sebou spokojní aspoň do istej miery, mnoho ľudí svoje telo nemá rado. Najhoršie na tom je však to, že nevedia čo robiť, aby tieto nadbytočné kilá schudli. Držia teda prísne diéty, no keď...
Na čo nezabudnúť pri proteínovej diéte
Na čo nezabudnúť pri proteínovej diéte prodietix.sk? Na pohyb, pitný režim a príjem minerálov a solí. Samozrejme nesmiete podceniť ani váš zodpovedný prístup. Nezačínajte s ničím novým Hýbať sa samozrejme nemusíte, no ak sa budete, tak nemôžete nič pokaziť. Práve naopak, redukcia vašej váhy bude prebiehať omnoho rýchlejšie. V prvej fáze by ste mali iba...
Chudnite a schudnite bez pocitu hladu a nezdravých diét
O proteínovej diéte ste už pravdepodobne počuli. Vďaka správne zvolenej strave, sa vaše telo dostane do takzvaného stavu ketózy. V podstate to nie je nič komplikované. Začnete prijímať vysoké percentná bielkovín a tuky i sacharidy úplne vylúčite. Vďaka tomu sa vo vašom tele začnú tvoriť ketolátky, ktoré plnohodnotne nahradia sacharidy. Tie sú totiž základným zdrojom...
Únava a signály celkového vyhorenia: Je čas načerpať nové sily
Možno sa aj vám stalo, že začínate trpieť nevysvetliteľnou únavou a akousi slabosťou. Samozrejme to môže byť dôsledok pracovného, sociálneho či iného vyčerpania, ale tiež možno nekvalitnou životosprávou alebo kombináciou týchto pravdepodobných faktorov. Život ale predsa ide ďalej, malátni nemôžeme zostať naveky a zrejme sa nechceme vzdať ani istôt a záchytných bodov, ktoré v našom...
Pripravte svojho tátoša na zimu
Jeseň máme v plnom prúde a je len otázkou času, kedy nám napadne prvý sneh. Verte, že ani ja sa na toto obdobie vôbec neteším. Nehovorím, že nemám rada zimu. Práve naopak, celkom si ju užívam. To platí však iba dovtedy, kým nemusím vyjsť von, sadnúť do auta a šoférovať. Jednu zimu som dokonca jazdila...
Nasadenie diéty a zdravšieho životného štýlu
Prakticky každá radikálnejšia zmena si pýta určitý čas a postup. Platí to aj v prípade zavedenia zdravšieho životného štýlu do nášho života, ako aj v prípade, ak chceme zhodiť zbytočné kilá a udržať si stabilnú váhu, s ktorou by sme boli spokojní. Hlavne však z nasadenia tohto nového životného štýlu a jedálneho lístka nesmieme robiť...
Farebná jeseň v záhrade
Netreba však smútiť a tešte sa z ďalšieho ročného obdobia, ktoré nás čaká – jeseň. Nadišlo obdobie zberu úrody v záhradách a sadoch, čakajú nás posledné úpravy a venujeme starostlivosť naším kvetom a stromom, pred nástupom zimy. Každý z nás, kto vlastní záhradku, to určite pozná. Čaká nás veľa práce zo správnym zazimovaním rastlín a stromov, aby nám svoju úrodu a potešenie ponúkli aj...
8 typov ako využiť veľkú záhradu
1, Využitie plochy na bazén Veľká záhrada a veľa slnka, treba využiť len na relax. Najlepším využitím je bazén. Bazén pri dome na relaxovanie a oddych pre deti, ale aj pre vás. 2, Zábava pre deti Na menšej záhrade, alebo menej náročnej výstavbe stačí kúpa veľkej trampolíny. Zabavia sa nielen deti, ktoré nebudú len posedávať doma, ale...
Chudnutie, ktoré ma zmysel
Poznáte to i vy? Chudnete, držíte rôzne redukčné diéty, nejete, hladujete, trápite sa v telocvični, ste celé dni nervózna? Zažila som si to aj ja a poviem vám jedno, má toho plné zuby. Redukčné diéty boli pre mňa nočnou, vlastne i dennou morou a výsledok? No, stopercentná spokojnosť tam nebola nikdy. Vy štíhli si teraz...
Darujte si šperk, ktorý vám vydrží
Máte rada šperky a rada takýmito doplnkami dopĺňate svoj celkový finálny vzhľad? Sú pre vás dôležité, pretože máte pocit, že bez nich by to akoby nebolo ono? Strácate sa už v tom, koľko šperkov ste si nakúpili, avšak vždy vás sklamali veľmi krátkou trvácnosťou? Denne vyhadzujete retiazky, náramky či náušnice, a už vás nebaví neustále...